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【中華職棒30週年特展 – 無人出局】為中華職棒30年來首次舉辦展覽，也是職棒史上第一次讓球迷當主角，從球迷的視角回顧30年來，在每一次的轉播、每一個球場，為自己支持的球團、球員嘶喊流淚歡呼的精彩回憶。迄今，中華職棒已經締造了超過40萬個出局數，但球迷始終在這裡從未離開過，這次展覽是中華職棒30歲的盛事，也是送給球迷最棒的禮物。這次預售開跑記者會搶先曝光特展中幾件經典展品，許多OB球員與球團現役戰將也出席站台，並親自進行開箱，一起見證並支持這場30年的球壇盛事。出席本次記者會的嘉賓邀請到已故徐生明總教練的太太謝榮瑤師母來展示徐總令人懷念的「味全龍三連霸球衣」與「徐總退休前最後一件球衣」。並由各球團球員親自來進行經典戰展品開箱，包括：富邦悍將隊林威廷展示該隊首支由他擊出的第一支全壘打球(滿貫)和球棒；統一7-ELEVEn獅高健三與中信兄弟王勝偉展示職棒史上纏鬥長達六小時令人回味再三的經典賽事「獅象冠軍戰17局的紀錄單」；Lamigo桃猿隊郭永維則親自開箱展示今年的台日交流賽擊出勝利打點的實戰打擊手套與中華代表隊獲得勝利的「再見三振球」！中華職棒大聯盟會長吳志揚，也在記者會中展示2003年兩聯盟當時合併的協議書，這紙協議書不僅使「中華職業棒球大聯盟」重回台灣唯一的職業棒球聯盟，也是台灣職棒開啟新紀元新時代的象徵，未來也會繼續努力、讓棒球環境更進步，並期望各位球員與球迷都能繼續與中職一起期待下一個30年。【中華職棒30週年特展 – 無人出局】自2018年12月29日起將在華山1914文創園區東2D館展出三個月，為了滿足熱情的球迷，策展單位絞盡腦汁蒐集近百件展品，只為一饗球迷魂。這次特展從球迷的視角來規劃展區，從聽轉播、看球賽，到細細品味三十年來球迷曾經追捧跟隨的職棒大事件、總冠軍賽紀錄、年度MVP經典人物，甚至與台灣職棒息息相關的場邊人物幕後推手等，全方位滿足球迷的每一個細胞，現場還有VR體驗區，讓球迷重新站上職棒元年第一場職棒開打的台北市立棒球場，重溫當年球場揮棒的回憶。許多人的第一場球賽，是跟家人坐在客廳，跟著電視轉播一起屏息以待每一次的安打、安打、全壘打！這一次【中華職棒30週年特展 – 無人出局】將會轉播一場超越時空和宇宙級球員組合的精彩球賽，登場的傳奇球員將有宋榮泰、林仲秋、黃平洋、謝長亨、李居明、王光輝、洪一中、張泰山、彭政閔、黃甘霖、陳義信、潘威倫、陳金鋒等，特展內獨一無二的職棒傳奇賽將再造萬人空巷的奇蹟...職棒30年來，總共打過7348場例行賽，球員們都曾站上黃金巔峰，也曾受傷失意；球迷曾經瘋狂得一票難求，也曾因失望離開球場，讓職棒走進寒冬；但隨著聯盟、球團不斷的努力，球員與球迷共同參與的關鍵戰役等，重燃球迷的棒球魂。 富邦悍將隊林威廷展示該隊首支由他擊出的第一支全壘打球(滿貫)和球棒。（圖／中職提供）棒球不死，英雄不忘！【中華職棒30週年特展 – 無人出局】將讓球迷重新踏上紅土，透過環形劇場，與球員站在一起歡呼、失落、鼓舞、堅持！在展場裡將呈現近千件展品，每一件展品都訴說著職棒30年來，聯盟、球隊、球員、場邊人物甚至球迷的故事。特展將帶著球迷回顧台灣職棒史上重要里程碑；而每一年總有一個球隊經過激烈廝殺最終奪得桂冠，球迷將可以在這裡看到歷屆總冠軍的相關展物，包括每個球員都曾經瘋狂搜集的球員卡、賽事紀錄、獎盃獎項等。職棒最牽動球迷靈魂的傳奇經典人物，從職棒元年為味全龍贏得冠軍的金臂人黃平洋、假日飛刀手陳義信、永遠的總教練徐生明、不死鳥郭泓志、彭政閔恰恰、大王王柏融等，球迷將可以一睹這些球員經典的球衣、紀錄球、裝備等。另外特展也特別蒐集了與職棒息息相關不可或缺的場邊人物，例如早年在中北部球場外都可以看到身影的「汾條香腸」老闆陳憲問、統一獅永遠的啦啦隊長標哥、還有發掘明星球員的幕後推手—球探等的小故事。真正球迷才來的 來的，才真正球迷！【中華職棒30週年特展 – 無人出局】11月28日起預售熱身開跑，特別推出限量雙人套票組合，包含2張票＋龍獅虎象 球衣造型一卡通套組 (一套四款)，只要1280元；另外單張預售票250元，加贈一張職棒元年 首日票根PVC書籤 (共兩款，隨機出貨)，11月28日起在博客來售票網及全家娛樂網開賣，12月3日起也可以在UDN聯合售票網買票喔，是球迷就要衝了！ 富邦悍將隊林威廷展示該隊首支由他擊出的第一支全壘打球(滿貫)和球棒。（圖／中職提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／林智勝明年動向 劉志威：朝續約方向談 日職／新人王公布 東克樹、田中和基獲選

【早安健康／安保徹（世界知名免疫學家）】糖尿病的診斷標準 糖尿病是因幫助細胞利用葡萄糖的胰島素分泌量減少或者效果變差，導致血糖值升高的疾病。 血糖標準※ 如果空腹時血糖值落在100~109mg/dL，雖然屬於正常範圍，但有飲食後血糖值升高的可能性，因此也會建議做葡萄糖耐受試驗。 我們的身體不論是要運動還是修復，都必須依靠能量才能進行。如果身體無法製造能量，也就沒辦法維持生命了。 能量的來源是葡萄糖。 飲食攝取的醣類被分解成葡萄糖進入血液中， 再被運送到細胞內作為能量來源使用。 健康的人體內血糖升高時會分泌胰島素，把葡萄糖送進細胞裡，藉此降低血糖。當血糖下降後，身體又會分泌升糖素之類有拮抗作用的激素來升高血糖，以保持正常的血糖值（70mg/dL以上）。 糖尿病是負責降低血糖的胰島素出了問題，體內維持著高血糖的狀態（血液中的葡萄糖為高濃度），導致尿液當中出現糖分的疾病。 糖尿病分成兩種類型，第一型糖尿病是因為自體免疫導致體內無法製造胰島素；第二型糖尿病則是身體可以分泌胰島素，但分泌量太少或產生的效果太差， 使得血糖升高。 第一型糖尿病的病因是製造胰島素的胰臟β 細胞遭到破壞， 胰島素量絕對性的不足，不論剛吃過飯還是晚上或早餐前血糖都很高。這類型病患多數在童年發病。不只是胰島素，有升高血糖功能的拮抗激素（升糖素、腎上腺素等）的分泌能力也會減弱，無法有效控制血糖值。 亞洲人經常得到的是第二型糖尿病。 ((下一頁看看免疫學權威告訴大家，怎麼改善高血糖)) 大家容易認為第二型糖尿病的病因是吃太多又運動不足，而且好發於高大肥胖的美國白人和黑人，但是亞洲人的糖尿病跟飲食沒什麼關係，反而工作過量才是原因。 如果工作太忙，連休息的時間都沒有，這種操勞生活的壓力會使交感神經緊張，刺激腎上腺素分泌。 腎上腺素會抑制胰島素分泌，促進肝臟的肝醣分解成葡萄糖，讓血糖上升。 交感神經緊張的狀態之下，血管收縮，氧氣減少，體溫降低，導致粒線體有效率的能量製造路徑無法運作。身體改成依賴糖解作用製造能量，為了避開壓力，使用糖解作用產生的瞬間爆發力來克服目前的困境。 直接攝取葡萄糖到細胞裡面（細胞基質內）開始糖解作用時必須要有胰島素，沒有胰島素的話，葡萄糖沒辦法通過細胞膜。 糖解作用不需要氧氣，而是使用胰島素將一分子的葡萄糖分解成兩分子的丙酮酸。然後再把製造出來的丙酮酸送到粒線體，有效率地製造能量。 可是，因為無法攝取到氧氣，最後製造出來的產物不是丙酮酸而是乳酸。 乳酸是激烈運動之後，細胞無法取得氧氣而製造的產物，很忙的時候乳酸會跑到細胞外重複引發抽筋。就像糖尿病患者也會經常抽筋。 粒線體無法活用乳酸，因此乳酸會被血液運送到肝臟， 再被合成葡萄糖（糖質新生）。 糖解作用使用胰島素製造能量，產生丙酮酸或乳酸，再進入糖質新生，經由這個過程不斷製造能量。 因為這是為了避開壓力而在緊急狀態下製造能量，一直重複相同的路徑，不管過了多久都還是需要胰島素。結果，分泌胰島素的胰臟越來越疲勞，加上粒線體無法有效率地製造能量，能量因此不足，身體將會逐漸衰弱。糖尿病患者的身體內，能量製造機制並沒有平衡地運作。 體溫高的人血液循環順暢，身體每個部位都能獲得氧氣，所以糖解作用產生的最終產物丙酮酸能夠順利地送到粒線體內，被代謝之後， 成為乙醯輔酶A進入粒線體內的檸檬酸循環，完全燃燒直到變成二氧化碳和水，完整地被利用到最後。 粒線體製造能量時不需要胰島素。只要有足夠的體溫就能進行葡萄糖代謝，因此可以節省胰島素的使用。 只要糖解作用和粒線體雙方的運作能夠維持平衡，就不會影響到血糖值的狀況。 我在思考糖尿病的原因在哪裡的時候，偶然看到了岡山大學的糖尿病患者研究（岡山大學研究所保健學研究系的上者郁夫教授的研究）。 7位50多歲的第二型糖尿病患者（男性5人，女性2人，當中2人是前期糖尿病），請他們一年內每週做2次岩盤浴，結果全員空腹時血糖值都降低（有3人回復到正常值），HbA1c（糖化血色素）也全員下降了。 也有人併發症的飛蚊症和末梢神經違和感消失，或者尿液裡不會再出現糖分，出現症狀的改善，還有報告指出研究開始之前7人的平均體溫（舌下溫）是35.8度，結束之後平均體溫上升到了37.1度。 糖尿病當中有種類型是相對於血液中的血糖值， 胰島素上升速度較慢， 或者上升濃度不夠等等，胰島素的敏感度（效果）降低，對於胰島素的反應變遲鈍了。 如果胰島素量真的足夠，血糖值應該會下降才對。明明血液中的胰島素含量很高，卻不知道為何會得到糖尿病，所以第二型糖尿病又叫作胰島素阻抗性糖尿病（空腹時血液中胰島素值μU15/mL以上）。 改善糖尿病的方法 不過，胰島素阻抗性的糖尿病，只要溫熱身體，每個患者都會逐漸恢復正常。 年輕時就得到糖尿病的患者都傾向血液中胰島素濃度高、體溫低的狀態。 日本的糖尿病患者大多數病因都不是缺少胰島素，而是因為體溫太低，導致粒線體的功能下降。 粒線體也必須利用糖解作用製造的丙酮酸來獲得能量，所以如果體溫太低，粒線體無法運作，葡萄糖耐受性也就跟著變差。因此，糖尿病的概念改變了。 脫離低體溫才是治好糖尿病的最終王牌。 我想，依賴外來胰島素的糖尿病，只要消除胰臟內分泌胰島素細胞的疲勞，應該也可以回復細胞的功能。 一般的治療方法是補充受到抑制的胰島素，通常醫生給的建議都是藥物治療和限制飲食，但是糖尿病患糖分代謝受阻的原因來自壓力，一旦開始嚴格的限制飲食，身體感覺到危機又會讓血糖值上升。 如果可以了解身體裡面正在發生什麼事，每個人都能夠溫柔對待自己的身體，也會更珍惜自己的身體。 因為糖尿病是體溫36度左右這種微妙的低體溫引發的疾病，記得在日常生活中多下點工夫保持身體溫暖。 在體內打造一個製造能量的粒線體喜愛的環境，從舒服的溫度、充足的氧氣、太陽 的紫外線、到自然界的放射線都能吸收做為養分，如此一來身體一定會有所改變。 糖尿病三大併發症 如果不控制血糖，糖尿病發作之後經過10到15年將會出現併發症。 糖尿病神經病變 最早出現的手腳末梢神經病變症狀。手腳麻痺，感覺不到高溫或受傷疼痛。會出現各種自律神經障礙症狀，例如肌肉萎縮、肌力降低、腸胃不適、站立瞬間頭暈、排汗異常和勃起障礙。 糖尿病視網膜病變 眼底的視網膜血管狀況變差，視力降低。可能導致失明，另外也有很多患者罹患白內障。 糖尿病腎病變 腎臟的腎小球微血管狀況變差，無法製造尿液，患者必須依靠人工透析過濾血液。 降血糖藥與胰島素 從以前開始，醫界就一直使用口服磺醯尿素類藥物(SU)誘導胰島素分泌來治療糖尿病，給予這種口服藥之後，開始服藥2∼3週內可以看到效果。 我也曾經治療過父親的糖尿病，當時父親吃了磺醯尿素類藥物，血糖值降低，夜晚不再頻尿，症狀獲得改善，但是果然超過2.3週以後就看不到效果了。 因為這種藥的作用是強迫胰臟蘭氏小島裡的β細胞分泌胰島素，最後使胰臟逐漸疲勞。醫師和患者都不知道疲勞的感覺，就算藥已經沒效果了，還是繼續開給患者。當時的我也一樣，完全沒想過既然藥沒效，就該停止服用。 如果繼續開藥，糖尿病會進入無法治癒的流程，結果造成胰島素生產停滯的患者越來越多，我總覺得藥物才是病情惡化的真正元兇。 現在醫療只想處理可降低血糖的「胰島素」，先是利用降血糖藥讓β細胞分泌胰島素，再不行的話，最後只能注射胰島素，從外界補充。只依靠胰島素維持正常血糖值需要大量胰島素，空腹時會造成低血糖，低血糖又會導致能量損失，引起併發症。例如壞疽是從腿部傷口感染細菌化膿，皮膚的皮下組織細胞死亡腐爛的併發症。壞疽幾乎都是從腳趾開始，惡化之後變成潰爛，最糟糕的情況會連骨頭都腐爛。 身體需要的胰島素並不是隨時保持一定的量，根據飲食量、每餐間隔和運動量而有變化，口服藥和注射其實無法應對這些生活節律的微妙變化。 【延伸閱讀】 本文摘自《不靠藥物疾病自癒的真相！》／安保徹（世界知名免疫學家）／灌溉者出版社

【早安健康／金英朱】下面的兩個事件，是讓我下決心離婚的關鍵。 第一件事是發生在兒子要去當兵之前。我從先生口中得知，親戚們（公公的弟妹們）要在聚會時給即將去當兵的長孫紅包。先生要求我跟兒子一起過去。即便我表明不想參加，先生還是一再要求我。最後沒辦法，我只好說我已經有約了。先生說：「我也有其他事情，還不是取消了。不要這樣，我們一起去吧！」最後，我只能同意。 當夫家親戚們在外面聚餐時，因為我們夫妻是長男和長媳，所以必須留到最後，等聚會結束後送公婆回家。我因為不能喝酒，跟長輩們也沒什麼話題可聊，每次都像代理司機似的坐在角落等待結束。 小叔夫妻的家比較遠，而且孩子也比較小，總是先離開。大姑家跟我的一對兒女也是想離開的時候就走。先生得留到最後，而我要幫忙開車，所以對我來說，根本沒有選擇的餘地。因此，我很那麼討厭夫家的聚餐。 因為我是「長媳」，所以必須參加。即使聚餐時間很長，也無法先離開。夫家親戚的聚餐又不是什麼正式活動，我實在不想參加。 「為什麼我一定要參加？你去不就可以了嗎？」 「因為是家族活動，所以夫妻要一起去。」 「我何時沒參加過家族活動了？但現在就連普通的聚餐也要去，我真的不想參加。」 「妳以為大家都是想去才去的嗎？」 「那你也不要去不就行了？」 「大家是因為兒子才聚在一起的，我們夫妻不去像話嗎？」 「他又不是小孩了，讓他自己去會怎樣嗎？而且爺爺奶奶也會去。」 「再怎樣說，大家都因為孩子才聚在一起的……。」 「我沒有非去不可的理由，我不去！」 因為我堅持不去，先生提高聲音對我大喊： 「因為妳是媳婦，所以一定要去。」 先生的話就像磚頭一樣飛過來，狠狠敲到我頭上。 「啊，因為是媳婦……。」 因為是媳婦，所以我才沒有選擇權嗎？在夫家，我到底算什麼？所謂的媳婦，所謂的妻子又是什麼存在呢？對於女人來說，結婚是什麼？我為什麼跟先生一起生活？我開始認真思考這些問題。 第二個事件跟搬家有關。 當時我們住在公婆家樓下。會跟公婆住在上下樓，是我的過失。結婚後，我花了八年時間才搬離公婆家。而八年後，我們又再次搬回來。 那時候兒子正好國小畢業。當時住的地方離要上的國中很遠，兒子上下學很不方便。於是需要搬到離學校比較近的地方。那時候，我們每天都去看房子。當時的房價是睡一覺起來就馬上漲二十到五十萬的時期。找了一週之後，我們發現根本不可能住在學校附近。即使賣掉當時住的房子，要買到學校周遭的房子，資金還是遠遠不夠。 註1：作者主要事件時間軸 一九八八年：遇到先生，談戀愛。 一九八九年：結婚。 一九九七年：結婚八年後，第一次成功從公婆家搬出來，但必須每個週末帶小孩去公婆家。 二○○五年：跟公婆分開住了八年之後，為了兒子上學方便，搬到公婆家樓下的公寓。 二○一二年五月二十二日：跟先生提出離婚要求。 二○一二年：從公婆家樓下的公寓搬出來。 二○一三年中秋節前兩天：跟公婆提出媳婦辭職信。 當時公婆剛入住的公寓離兒子的學校也不遠。而且剛好樓下還有一戶尚未賣出。問了房價，可以用先生的退休金以全租房(2)租下。由於我不想再搬到公婆家附近，因此那個地方一開始就被我排除在外，可是，當前又沒有其他可選擇的地方。 註2：全租是韓國獨特租房子方式。必須一次付給房東一大筆錢，金額約房子總價的百分之五十到七十，之後在合約期間都不用繳房租，只需自理水電瓦斯管理費等。期滿後，房東需要把這筆金額全數退還。 那裡的房子，當初公婆剛搬過去的時候，我就很喜歡。房間很大也很堅固，不只是學校，離市場和捷運也很近。孩子們每次去公婆家，都會說想住在這樣的房子裡。這裡比之前住的房子又多了一個房間，一共有四間房。小女兒總是抱怨，自己因為年紀最小使用的房間也最小。如果搬來這裡的話，女兒就可以用大一點的房間，而最小的房間我可以自己用。一想到不用再把廚房的餐桌當成我的書桌，就什麼都無所謂了。這裡是我夢想的空間，對我來說實在是很大的誘惑。 只是當時公婆就住在樓上這一點讓我很介意。不過，雖然是同一棟公寓，但樓層不同，應該不會有什麼問題吧！我就這樣說服了自己。 第一次搬離公婆家的時候，先生身為長男，對於無法跟公婆同住一直懷著罪惡感。因此，好幾次跟我提到，將來公婆年齡更大時，一定要再搬回去。我表面上雖然反對，但心裡可能也默默接受了。萬一真的不得不再跟公婆同住，我不想住在同一個屋簷下，住在附近就好。還有，已經分開住八年多了，我也以為自己已經不再是那個事事順從的媳婦。沒想到，一搬到公婆家樓下，就發現跟之前同住時沒有任何差異。 我萬萬沒想到，即便隔了一層樓，也有那麼多問題。要搬進去的時候，大家很歡迎，條件也很合理。等到想搬出來時，這一切都成為了阻礙。因為搬離開是我決定的，我就像是拿磚頭砸自己的腳一樣。 搬到公婆家樓下之後，不只是身為媳婦的壓力再度襲來，許多看不到的問題也慢慢浮現。因為家族對於公婆的依賴度依然非常深。 婚後跟公婆住在一起的時期，對於先生來說，做家事好像是另一個星球的事。家事主要由我跟婆婆做，大姑偶爾會幫忙，但先生從來沒有洗過碗，也沒拖過地。新婚時期，我好幾次試著請先生做點家事。可是每當我要求先生去做什麼時，婆婆都可以拉開他說： 「你走開，別來這裡妨礙我。」 有一天，先生對我說： 「我結婚前從來沒做過家事。現在結婚了，突然說要幫太太做，媽媽可能會捨不得。還有讓親戚看到了，也會被笑話。所以，再看看情況吧！我會想辦法開始慢慢做的。」 但慢慢的，先生連假裝也不願意了。家裡需要男人做的事，全都由公公做。從孩子生病去醫院看病到市場買菜，所有事情都是公公幫忙。 即使後來搬家了，先生依然覺得家事跟自己無關。就連換電燈泡這種事情，等他換都不知道要等到何時，很多時候，我就自己做了。再次搬到公婆家樓下，沒想到習慣跟之前沒兩樣。公公會隨時到我家來。電燈、水管、馬桶等發生故障時，甚至門有點歪了，都是公公幫忙處理。 處於青春期的孩子們跟我產生矛盾時，樓上的奶奶家是可以找到擋箭牌和得到安慰的地方。奶奶也是能瞞著媽媽得到零用錢的提款機。家裡沒有吃的時候，孩子們也會直接上樓。直到過了好幾天，身為媽媽的我去叫人才肯下來。 「對孩子要寬容點，他們才不會變壞，才會正常長大」、「因為青春期，需要特別注意」、「孩子們正在長高，讀書也很辛苦，要讓他們好好吃」等。 跟之前住在一起一樣，對於孩子們來說，他們有四位爸媽。 我一直認為，組成一個新家庭後，家庭的成員要健全的發展，就必須要從原生家庭獨立出來。可是，先生因為住在公婆家樓下，認為自己背負長男的責任，根本不想再搬家。 就在兒子要去當兵之前，我小心翼翼的跟先生說： 「當初會搬到這裡是因為孩子就讀學校的關係。現在孩子們也高中畢業了，沒有繼續住在這裡的必要。不如我們搬去比較安靜的社區吧！」 沒想到我的話才剛說完，先生就大聲斥喝我： 「搬到這裡之後，身為媳婦妳有做過什麼嗎？」 先生根本不想聽任何關於搬家的想法。只想跟我吵媳婦這個角色，我是否有盡到責任。先生的態度讓我明白，搬家這件事情不是通過爭吵可以解決的。 「啊！想從這裡走出去真不容易。」 看來，我只有一個選擇了。 【延伸閱讀】 本文摘自《媳婦的辭職信：在婚姻裡我選擇不當媳婦，勇敢抛下婆家束縛後，奇蹟竟一一出現》／金英朱／采實文化

傳統婆婆媽媽都會告誡產婦在產後不可洗頭洗澡，以免身體受風寒入侵！然而，以現代醫學的觀點，仍會建議這樣做嗎？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，其實生產過後，產婦難免會出油、出汗，若在產後體力、傷口恢復良好的狀況下，洗頭、洗澡都是沒問題的！當然，建議洗完溫水澡後應盡快把身體擦乾、頭髮吹乾，避免因室內冷氣而著涼囉。 有鑒於近年來新生兒出生率低，為鼓勵生育，各縣市政府也紛紛祭出生育給付，但各縣市的給付金額與請領規定不太相同，詳情可向各單位查詢，別放棄自己的權益囉！ 產後何時可以洗澡？ 傳統坐月子，長輩都會建議產婦在月子內應避免洗頭、洗澡，這觀念主要是因為以前沒有熱水器、吹風機的年代，洗澡要大費周章燒熱水，也沒辦法快速把頭髮吹乾，為避免受到冷風吹襲，因此長輩都會產婦建議避免洗澡、洗頭。 然而，隨著時代進步，熱水器、吹風機都是居家必備，甚至不少人會在浴室加裝暖風機，大幅降低洗澡時吹到冷風的機會。所以，現在的產婦想要好好洗個溫水澡，只要留意水溫適中，洗澡後盡快擦乾身體、吹乾頭髮，是不至於對健康造成不良影響的。 但是，產婦生產完後什麼時後才能開始洗澡呢？施俊宇醫師表示，在自然產的狀況下，只要產後體力恢復良好，站立時不會感到暈眩，即可沐浴。若是剖腹產後傷口沒有感染，並搭配使用防水敷料的狀況下，建議等到產後3至5天能自行下床行走、且體力恢復後再行沐浴。 產後相關問題，建議諮詢「婦產科」 專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師 親愛的媽咪，快來領2018年縣市生育補助！（此圖由保險e聊站授權使用） 體恤父母親辛苦養兒，因此全台各縣市政府，幾乎都有提供生育給付，依不同縣市規定，在該縣市戶籍遷入滿一定年限後，或小孩於該縣市出生後登記，便能申請唷！ 【北北基】 ◎ 基隆市、台北市、新北市 每一新生兒20,000元，雙胞胎40,000元，三胞胎60,000元，以此類推。 【桃竹苗】 ◎ 桃園市 每名新生兒30,000元；雙胞胎每名35,000元；三胞胎以上每名45,000元。 ◎ 新竹市 第一胎15,000元，第二胎以上每胎增加5,000元；若為雙胞胎則是50,000元，三胞胎以上或第二次以上雙胞胎為100,000元。 ◎ 新竹縣 每生育一胎補助新台幣10,000元，補助金額以胎計。 ◎ 苗栗縣 105年7月1日後出生的新生兒，每名補助新台幣6,600元。 105年6月30日以前出生之新生兒，仍適用修正前規定，分2年、領取2萬元（第一年10,000元，第二年10,000元）；104年6月30日以前出生之新生兒分4年、領取3萬4,000元（第一年10,000萬元，第二至四年8,000元） 【中彰投】 ◎ 台中市 單胞胎10,000元，雙胞胎30,000元，三胞胎以上每胎20,000元。 ◎ 彰化縣 每名新生兒30,000元。 ◎ 南投縣 第一胎10,000元，第二胎15,000元，第三胎20,000元，第四胎50,000元，第五胎以上100,000元。 【雲嘉南】 ◎ 雲林縣 每一新生兒8,000元。 ◎ 嘉義市 每一新生兒8,000元，雙胞胎18,000元，三胞胎以上30,000元。另外，每名新生兒加發6,000元營養金。 ◎ 嘉義縣 每胎6,000元，雙生以上依比例增給。 ◎ 台南市 第一名新生兒6,000元，第二名以後的新生兒每名12,000元。 【高屏】 ◎ 高雄市 107年1月1日起，第一胎10,000元、第二胎20,000元、第三胎以上30,000元，如不領現金津貼亦可選擇換取價值2萬、4萬或6萬元的『坐月子到宅服務』。 在此之前的補助為每一新生兒6,000元，第三名以後的新生兒，每名46,000元。 〈107年12月31日前出生的第三胎以上寶寶，會保障持續發放46,000元生育津貼，或選擇新制之免費240小時價值6萬元包月坐月子到宅服務。〉 ◎屏東縣 低收入戶每次10,000元，中收入戶每次3,000元，低收入戶婦女可申請5,000元的「產婦及嬰兒營養補助」。 【東部】 ◎宜蘭縣 每一新生兒10,000元，多胞胎依比例增給。另有產檢交通費，每人每胎次1,000元 ◎花蓮縣 每一新生兒10,000元，多胞胎依比例增給。 ◎台東縣 每一新生兒5,000元，多胞胎依比例增給。 【離島】 ◎澎湖縣 105年1月1日起，第一胎30,000元、第二胎50,000元及第三胎以上70,000元。 ◎金門縣 單胞胎20,000元，雙胞胎60,000元，三胞胎以上每名40,000元。 ◎連江縣 第一胎20,000元，第二胎50,000元，第三胎以上80,000元；多胞胎則以該胎次倍數計算，最多80,000元。 有些鄉鎮市另有額外生育補助或禮品，可參考內政部戶政司彙整的資料，詳細以及最新資訊請洽當地社會局或鄉公所瞭解唷！ 延伸閱讀■  產後營養怎麼吃？

台灣實力派唱將蘇芮將於12月22日(週六)飛臨紐約雲頂世界賭場為睽違多年的美東僑胞樂迷舉行金曲演唱會，並由華語流行歌手袁惜君擔任特別嘉賓。演唱會門票現已公開發售。於1983年因替電影「搭錯車」錄製電影插曲，蘇芮一夜爆紅為家喻戶曉的實力派女歌星，此後以一年兩張唱片的速度迅速在台灣拓展知名度。至今，蘇芮發行過30餘張唱片專輯和精選集，曾榮獲各項華語大獎，代表作有-奉獻、酒干倘賣無、花若離枝、一樣的月光、親愛的小孩、牽手、跟著感覺走、是否等，粵語經典作品-憑著愛。蘇芮早年為西餐廳的駐唱歌手，多演唱英文歌曲，高中先後加入Zero及Action等合唱團，與崔苔菁、黃鶯鶯及羅大佑等人皆受教於有「台灣第一代搖滾教父」稱號的金祖齡。蘇芮是首位把靈魂樂融入華語樂壇的人物。她歌聲特有的韌勁及其寬廣的音域，造成一種強烈滄桑感，給人極深刻的印象，這種憂鬱、悲傷的本質與藍調音樂一脈相承，在中文歌曲領域，蘇芮所創建的這種靈歌式演繹風格至今無人能超越。今年六月的台灣第29屆金曲獎蘇芮獲頒「特別貢獻獎」，並在睽違15年之後趁勢推出新專輯「感動我」。擔任表演嘉賓的袁惜君(Kitty)在2013年推出個人首支單曲「我的幸福在哪裡」正式出道。2014年袁惜君、六哲、蔡曉3位實力歌手推出全新EP「選擇愛」，EP共收錄3首全新音樂作品，針對3個人各具特色的歌聲，量身打造了「一半的一半」、「選擇跟她走」、「男人的劇本」三首對唱情歌。其後發行過單曲及EP等。蘇芮金曲演唱會將於12月22日(週六)晚上9時舉行，門票分$58、$88和$98，請於etix購買門票。積分換票請到一樓雲尊客戶服務部換取，18歲或以上方可進入賭場。雲頂世界亞洲貴賓熱線：718-215-3388。雲頂世界賭場地址：110-00 Rockaway Blvd., Jamaica, NY 11420，網址：RWNewYork.com/Chinese查看最新活動訊息。

【台灣醒報特派員劉東皋分析報導】眾所矚目的九合一選舉本周六（24日）即將投票。此次選舉人數共約1900萬餘人，共要選出直轄市長、直轄市議員、縣市長、縣市議員、鄉鎮市長及鄉鎮市民代表等計1萬1千多人。此次九合一選舉被韓流炒熱下，選舉關注度大幅拉高，民進黨完全執政後的施政能力、用人法度、團隊操守與行為，將遭到人民全方位的檢視。這次九合一選舉情勢詭異，原來看好的聲勢不再，不被看好的卻異軍突起。過去北台灣包括台北、新北、桃園與基隆，常被視為泛藍的勢力範圍；南台灣的台南、高、屏與雲、嘉等縣市，則是泛綠的天下，國民黨很難越雷池一步。因此，「中台灣」的台中、彰化常被朝野兩大政黨視為決戰區。但上一次的九合一，「決戰中台灣」的戰略思維整個被打破；國民黨可用一敗塗地形容。這次的九合一戰情，一開始也仍顯示決戰中台灣的跡象。台北柯文哲穩若泰山，新北侯友宜固守江山的戰力不弱；桃園、基隆國民黨翻轉不易；而南台灣南、高、屏、雲、嘉依舊是綠營的基盤；台中與彰化則國民黨在候選人底定後，奮力而上，有扳回一城的局面。高雄給人的印象是，陳菊勢力根深柢固，韓國瑜連一碗魯肉飯都要叫半天，大概沒什麼指望。沒想到，韓國瑜到了高雄幾個月，竟帶起一股「韓流風」。韓流效應外溢全台，韓與各地候選人合體造勢，讓決戰高雄變成決戰台中、新北，提振了國民黨在各地的選情。台北，姚文智採取拉高藍綠、統獨的意識對立，讓柯文哲的白色力量少了一股「綠能」，韓流則促使泛藍選民的歸隊，讓「柯白粉」也少了藍染。柯文哲陷入藍綠夾攻之下，丁守中的當選機率因而大增。新北雖有「老縣長」蘇貞昌的極力搶攻，但侯友宜老神在在，加上韓流風的加持，泛藍的撐持力道相當穩當。民進黨執政兩年之間，由於觀光不振、產業與人才外移，以及年金惹怨，加上社會上貧富差距、基層民眾的經濟弱勢落差太大，民進黨完全執政後已沒有卸責的對象，因此此次選局格外辛苦。在施政滿意度低落下，蔡英文總統只能持續以「改革令某些既得利益不滿」、「中國助攻韓流與在野黨」等說辭，努力穩住綠營基本盤。中國是否介入台灣選舉政府一直提不出具體事證與案例，民進黨改革是否受到大多數人民的肯定、國民黨有無機會東山再起？均可藉此次選舉呈現最新民意，一般都將11月24日投票視為蔡政府的期中考，選民意向也可看出民進黨2020年大選的執政機會。

隨著串流影音進入客廳，美國影集這幾年大行其道，不僅如此，美劇的限制級鏡頭似乎也是一齣比一齣尺度更大，口味更重。 限制級影片有時又被戲稱「床上動作片」，但動作片都會有所謂的「特技指導」或「武術指導」來保護演員不受傷，為何「床上動作片」的拍片現場，以往卻沒聽說過有「床戲指導員」的存在？不少好萊塢女演員在拍攝親熱戲時，心中都曾浮現這個疑問，而對《墮落街傳奇》主角之一艾蜜莉米德來說，這個疑問在她拍攝這部描述美國色情電影產業興衰的影集時，一直不斷地挑戰她的理智線，終於促使她去年主動找上HBO主管，要求對方做出改變。結果在今年新一季的《墮落街傳奇》開拍時，米德的身旁就多了一位「親密」戰友──「親密戲指導員」（intimacy coordinator）艾莉西亞。這位指導員在米德上戲時，隨伺在旁，緊盯拍片過程，除了協調床戲拍攝，更肩負了演員心理支柱的重要角色。例如在一場米德替尋歡客口交的戲中，指導員知道米德必須裸膝跪在地上，事先就鋪好軟墊，保護米德的膝蓋；而由於這場戲是握著假陽具做戲，指導員也細心準備了潤滑劑和口腔噴劑，盡可能讓女演員感覺舒服；等到米德全裸上陣時，指導員更是全程陪伴，確保女演員的身體未受不當侵犯，並給予精神上的支持。事實上，某種程度而言，親密戲指導員就像是女演員的保護者兼「床戲經紀人」。「如果導演直接跑來，請我在戲裡做哪些動作，我會很難說向他說不，所以我都請艾莉西亞先去跟導演溝通，再由她轉告我劇組的需要，」米德說：「這樣我就可以有5分鐘、10分鐘，或是一整天時間考慮，再決定如何回覆。這多出來的時間和空間，對我真的很重要。」米德的心路歷程，也是所有拍過床戲的女藝人的心路歷程。過去，女演員為了怕被人說「難搞」、「耍大牌」，即使不舒服，也往往忍著委屈拍完親熱戲。但在#MeToo運動興起之後，米德找到了替自己發聲的勇氣，也隨即獲得了片商支持──不少製片人現在要求拍戲一定要有床戲指導員在場，HBO更對外宣布日後所有包含床戲的影集，都會預先聘請床戲指導員在場監督。「真的很不可思議，好萊塢一向都在暴力畫面、動物保護、兒童保護上小心翼翼，卻一直要等到2018年的今天，才懂得要保護演床戲的藝人，」米德感嘆。資料來源： Rolling Stones, Quartz更多鏡週刊報導不准寫「貿易戰」！ 北京嚴審媒體唱衰經濟最新研究：藍光照射能夠降低血壓和心血管疾病風險

俄羅斯25日在克里米亞半島旁的克赤海峽向3艘烏克蘭海軍船艇開火並扣留3船，多名烏克蘭人員受傷，使得俄烏的緊張情勢再度升溫。烏克蘭2艘砲艇及1艘拖船遭俄羅斯扣留。烏克蘭總統波洛申科（Petro Poroshenko）在國家安全與國防會議裡，批評俄國此舉「無端茲事、瘋狂」。俄國則已要求聯合國安理會召開緊急會議。美國駐聯合國大使海利（Nikki Haley）表示，緊急會議將於26日（台北時間27日零時）召開。● 事發經過事件起因於25日上午，烏克蘭砲艇伯德揚斯克號（Berdyansk）、尼科波號（Nikopol）及拖船雅納卡帕號（Yana Kapa）試圖從黑海的敖德薩港（Odessa）開往亞速海的馬立波港（Mariupol），途中行經克赤海峽（Kerch Strait）。烏克蘭表示，俄方試圖攔截烏方砲艇、撞擊拖船，3船仍持續朝克赤海峽前進，但受到俄國的油輪阻擋。俄國緊急命2架戰機與2架直升機趕赴現場，指控烏克蘭船艇非法進入俄國水域，相關航線已因安全因素而暫時關閉。事發後烏克蘭海軍表示，在他們試圖離開當地時，船艇被撞擊而動力受損，6人受傷；俄羅斯聯邦安全局邊防軍海岸巡防隊（FSB）事後也證實，俄方1艘巡邏艇動武查扣3艘烏克蘭船艇，但說僅3人受傷。● 俄烏互控俄國FSB譴責烏克蘭船艇之舉為「蓄意挑釁」，目的是在當地製造衝突。烏克蘭船艇因侵犯俄國邊界而遭扣留，受傷烏克蘭官兵已送醫，傷勢並無大礙。俄國外交部發言人沙卡洛娃（Maria Zakharova）指控烏克蘭此舉，是想藉機指控俄國生事。俄國媒體「今日俄羅斯」（RT）並公布俄方尾隨烏方船艇畫面。烏克蘭則表示，他們事前已通知俄國船艇會通過事發海域，並說他們在中立水域遭俄方開火。● 目前國際反應烏克蘭總統波洛申科表示，他會籲請國會宣布戒嚴，國會將於26日決定是否批准戒嚴。他並召開內閣緊急會議，並就他所謂俄國「犯罪行為」聯繫歐盟與北約，討論可能對俄國的額外制裁。歐盟發表聲明「盼俄方恢復克赤海峽的通行自由，敦促各方立即拿出最大行動降低緊張情勢」。北約也聲明，促請各方克制、別讓衝突升高，另呼籲俄國「應確保進入亞速海的烏克蘭港口不受阻」，以符合國際法。

編譯組／綜合外電報導美國國家航空暨太空總署（NASA）首具用來研究火星深層地質的無人探測器「洞察號」，在臺北時間27日凌晨成功降落火星表面，順利回傳首張照片，展開探測火星地震與起源之旅。洞察號重約360公斤，尺寸比前代好奇號略小，專門用來聽取地震及震顫，藉此揭開火星地質的神秘面紗，探索逾數十億年前火星的起源，以及其他像地球一樣的岩石行星形成。NASA第8回 科學家情緒沸騰根據NASA新聞稿，洞察號以每小時1.98萬公里的速度進入火星大氣層，6分半後成功著陸，消息一出，NASA噴射推進實驗室（JPL）壓抑已久的焦慮及興奮情緒瞬間沸騰，數十名科學家從座位上跳起來互擁，全球太空迷也為NASA的成功歡呼，這是NASA太空船第8次成功登陸火星。塵埃遮蔽 登陸照片斑駁根據NASA從火星表面收到的第1則訊息，洞察號看起來狀態良好，成功登陸後回傳首張拍攝照片，但正如預期，降落過程中揚起的塵埃遮蔽鏡頭，因此照片非常斑駁。地震探測儀安放 需時2至3月完成著陸後，洞察號展開兩側10邊形太陽能電池陣列，以提供電力；NASA在登陸後成功確認電池已完整展開，並開始充電。接下來洞察號會以機器手臂開始拍攝周邊地面情況，讓科學家決定安放地震探測儀的位置，估計安放工作可能需要2至3個月時間。洞察號預計在未來24個月值勤期間，探測火星地震，科學家期待收到10至100次相關數據，進而了解火星大小、密度及組成。剛降落的「洞察號」回傳的首張照片，鏡頭仍沾滿降落時揚起的沙塵。（達志影像／美聯社）展開太陽能板，開始充電的「洞察號」拍回的影像。（達志影像／美聯社）「洞察號」模型，其將負責探索火星的起源。（達志影像／美聯社）洞察號成功降落火星，NASA人員歡呼慶祝。（達志影像／美聯社）畫家筆下的「洞察號」想像圖，其將負責探索火星的起源。（達志影像／美聯社）

「土豪哥」朱家龍2016年因在W飯店包房辦毒趴，造成郭姓女模死亡，全案纏訟至今，高院27日開庭，法官問朱家龍為何否認供應毒品，但又願意承認「共同轉讓毒品」，讓他一時停頓；最後庭上雙方爭論交保與和解時，法官也是一句「一定要交保才能談和解嗎？」讓他不敢再說。該案起因於2016年12月2日，朱家龍在W飯店包房，找來朋友、傳播妹同樂，並有藥頭加入提供多種毒品給眾人取用。死者郭姓女模在4日凌晨3點多到場，之後服用過量毒品，7日出現神智不清狀況，眾人找來密醫幫打「排毒針」無效，郭女最後仍送醫不治，全案才因此爆開。27日開庭時，朱家龍強調當年只包房12月2日到4日傍晚，他與郭女完全不認識，離開時郭女也沒異狀；之後是朋友蔡姓男子決定續住，他也不知道蔡男找更多人去辦毒趴。朱家龍坦承吸食毒品，但堅決否認提供毒品，也沒叫任何人去買。他對法官說若這樣構成共同轉讓毒品，「我願意認罪」。法官隨即追問，既然否認提供毒品，為何又對共同轉讓毒品認罪？朱家龍頓了一下，隨即回法官說「12月4日下午5時之前，還是由我包房，如果這樣構成共同轉讓毒品，我就認罪。」法官聽完則吐槽他「你這樣等於都沒承認！」開庭末尾雙方律師與旁聽的親友因交保與和解問題紛紛搶發言，朱佳龍也加入爭辯行列，法官隨即說「難道一定要讓你交保才能談和解嗎？」讓朱家龍語塞，才停止爭執。更多 TVBS 報導割斷交通號誌線路 半裸男持刀揮舞還襲警 剎車失靈！水泥車失控翻覆 正面撞擊騎士 孫帶國中女友回家 色老翁竟要求「讓出來」 上剝皮酒店被妻發現 人夫求警別找他：不告了